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Le yoga aérien

Qu'est-ce que c'est ?

Suspendu dans un hamac, à mi-chemin entre ciel et terre, le yoga aérien apporte une dimension supplémentaire aux asanas (postures) traditionnels.

Que tu sois fâché avec le sport ou accro aux activités physiques,

le yoga aérien t'aide à avoir la forme et à te sentir bien au quotidien.

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Pourquoi ?

Outre les bienfaits du yoga traditionnel, le yoga aérien a de nombreux avantages.

Le hamac est tout à la fois un outils de soutien et d'instabilité. Il permet ainsi un travail en douceur des muscles profonds, des étirements intenses et un renforcement musculaire de tout le corps.

Il en résulte une meilleure posture au quotidien, une diminution des douleurs chroniques, une plus grande souplesse.

De plus, le hamac est un formidable allié dans les postures inversées, les rendant accessibles dès les premiers cours. Ces inversions ont à elles seules de nombreux bienfaits sur la santé car elles stimulent le retour veineux du sang et de la lymphe.

Enfin, le yoga aérien propose une approche très ludique du yoga.

Tu te fais du bien tout en t'amusant !

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Pour qui ?

Pour tout le monde !

Comme le yoga traditionnel, le yoga aérien peut se décliner de multiples façons.

Du plus doux au plus intense, du plus lent au plus énergique, à toi de choisir ce qui te convient le mieux.

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